Olej kokosowy – właściwości, zastosowanie oraz jaki olej wybrać?
Moda na zdrowy tryb z roku na rok robi się coraz bardziej popularna. Ludzie chcą jak najdłużej cieszyć się zdrowiem oraz uprawiać sport. Wzrasta również świadomość tego co jest zdrowe, a co może na dłuższą metę zaszkodzić.
Istnieje coś takiego jak „superfoods”. Jest to termin określający produkty, które mają bardzo dobry wpływ na ludzki organizm ze względu na zawartość minerałów oraz witamin. Jednym z superfood jest olej kokosowy, który między innymi wspomaga metabolizm oraz działa antybakteryjnie. Zanim jednak przejdziemy do sedna, czyli do właściwości i zastosowań oleju kokosowego, należy zadać sobie pytanie: jaki olej wybrać? Jest to bardzo istotne ze względu na sposób pozyskiwania od którego zależy, czy olej dostarczy Nam swoich cennych właściwości.
Rafinowany czy nierafinowany?
Rafinacja jest procesem obróbki cieplnej, która ma za zadanie przedłużyć żywotność oleju oraz przede wszystkim pozbawić go wszelakich witamin oraz minerałów. Proces rafinacji jest wieloetapowy i skomplikowany a wszystko po to, aby oczyścić olej i sprzedać znacznie taniej niż zdrowszy, nieoczyszczony czyt. nierafinowany. Nie oznacza to, że jest zły – nie każdy lubi smak i zapach kokosa. Rafinowany olej kokosowy jest pozbawiony zarówno jednego jak i drugiego. Jednak, kiedy zależy Nam na zdrowych tłuszczach – warto wybrać droższy olej.
Właściwości i zastosowanie
Olej kokosowy ma niesamowite właściwości, ważne jest jednak, aby stosować go na surowo i nie podgrzewać, ponieważ wysoka temperatura może pozbawić go jego cennych właściwości. Nie każdemu konsystencja oleju będzie odpowiadać, różnie można na nią zareagować, w ekstremalnych przypadkach można nawet zwymiotować, dlatego nie polecam zjadać go łyżeczką. Warto jednak spróbować, bo kolejna metoda właśnie się z tym wiąże. Najlepiej jest dodać go do koktajlu bądź owsianki. Smak będzie wtedy delikatnie wyczuwalny, a zdrowe tłuszcze zachowane. Ponadto wspomaga odchudzanie oraz zmniejsza głód. Kolejną metodą z użyciem oleju kokosowego jest jego ssanie. Tak, dokładnie. Polega to na tym, aby łyżkę oleju ssać codziennie, po kilku tygodniach można zauważyć takie efekty jak: ładniejsza cera, świeższy oddech, bielsze zęby i większa odporność na zachorowania. Jest to metoda, która jedyne co Nas kosztuje, to słoik oleju i 5-10 minut ssania rano. Niezwykle ważne jest, aby oleju nie połykać, ponieważ ma on za zadanie „wyssać” z jamy ustnej wszelkie bakterie, które przez noc się w niej nagromadziły.
Ja natomiast najczęściej używam go do pielęgnacji ciała. Ze względu na jego antybakteryjne właściwości świetnie nadaje się do golenia, polecam zwłaszcza tym z Was, które mają problem z podrażnieniami po goleniu. Poza tym ma działanie nawilżające, dlatego też jest świetnym kosmetykiem pod oczy. Jeżeli macie zdrowe włosy, możecie spróbować je olejować. Nie polecam tym z Was, które mają włosy suche i zniszczone – olej może spotęgować ich suchość.
Baza do naturalnych kosmetyków
Nie byłabym sobą, gdybym nie chciała zachęcić Was do wypróbowania dwóch z całego mnóstwa kosmetyków, które można zrobić na bazie oleju kokosowego. Naturalna pielęgnacja to piękna rzecz, którą należy się dzielić, zwłaszcza z osobami, które dopiero zaczynają z naturalniejszymi kosmetykami. Jest to świadomość, którą warto poszerzać, warto wiedzieć, że to co naturalne jest dla Nas najlepsze.
Pasta do zębów
Do jej przygotowania potrzebujemy oleju kokosowego nierafinowanego oraz sody oczyszczonej. Obydwa te składniki świetnie wybielają zęby, odświeżają oddech i są przede wszystkim naturalne.
Naturalny dezodorant
W kwestii wyboru antyperspirantu warto wiedzieć, co tak naprawdę się kupuje, ponieważ, to co na sobie nakładamy, wchłania się w Naszą skórę. Nie wszystkie substancje zawarte w kosmetyku są dobre dla Naszej skóry. W przypadku antyperspirantu jest to aluminium, które może powodować różne przykrości w organizmie. Na szczęście zamiast kupować, można zrobić sobie dezodorant, który będzie naturalny i nieszkodliwy dla skóry.
Buziaki!
Bardzo zainteresował mnie ten sposób ze 'ssaniem’ oleju, chyba poczytam o tym więcej i wypróbuję to na własnej skórze. 🙂 podoba mi się też wykorzystanie oleju jako alternatywa dla pasty do zębów. Słyszałam juz o pastach aloesowych, ale to dla mnie nowość 😉
U mnie w ogóle nie sprawdził się do olejowania włosów – jak nie robiły się kluchy to zaś były puszyste aż za bardzo ;p natomiast uratował moją skórę po poparzeniu słonecznym
Olej kokosowy polecam i będę polecać! Świetny i jako produkt kosmetyczny, i jako spożywczy 🙂 Bardzo przyjemny artykuł, miłe podsumowanie wszystkiego, co trzeba wiedzieć 🙂
ja lubię olej kokosowy tylko do smażenia, bo mi nie pryska, do włosów mi nie podszedł
też używam! najbardziej lubię omleta na oleju kokosowym, fajnie podbija smak 🙂